飯后多久可以運動？飯后30分鐘處于消化運行的階段，可以進行緩慢的步行，飯后一個小時可以做一些騎行或是力量鍛煉等中等運動，飯后2小時可以進行強烈的運動，例如跳繩、長跑、打球均可，對于有胃病的人群建議2個小時后再運動。飯后30分鐘～2個小時可運
標簽: 2021-12-25我們人類不是植物，不能通過光合作用來吸收營養，只能通過食物，也就是我們通常所說的一日三餐，而人要活的健康，合理地安排一日三餐是必不可少的。下面讓我們一起來看一下如何吃的健康，吃的營養。早餐早餐是一日三餐中最重要的一餐，它負責提供人一天能量的
標簽: 2021-12-252020.6.20自制果醋的危害?隨著生活質量的提高，現在很多人都喜歡自己動手，那么自制的蘋果醋都有哪些危害呢？很多人都知道蘋果醋的功效是比較明顯的，蘋果醋喝了對人的身體有很好的作用，但是制作蘋果醋的話濃度不能太高，應該謹慎食用蘋果醋，尤其
標簽: 2021-12-25一到夏天，天氣熱到快要原地爆炸的時候，如果能吃上一口冰鎮西瓜，那是再清爽不過了！西瓜爽口多汁，又富含維生素和礦物質，深受人們的喜愛。但是，吃完西瓜后的西瓜皮往往會被我們扔掉。你知道嗎？正是這被扔掉的西瓜皮，比西瓜果肉更有益于身體健康。正所謂
標簽: 2021-12-25中國人祖祖輩輩都是使用豬油，一直都相安無事，人人都很健康。唯一的疾病就是營養不良和戰爭或者自然災害。但自從五四運動以來，中國人開始拋棄傳統，接受西學，科學了，就把祖先的優良傳統都拋棄了，比如說豬油，采用各種更加健康的植物油或轉基因油，結果現
標簽: 2021-12-25說到香蕉，大家都知道它是營養價值極高的水果，而且食用方便，撥開香蕉皮就可以直接食用，也正因如此，很多人在食用香蕉時，將撥開的香蕉皮直接扔掉，其實這對于香蕉的來說是一種極大的浪費，因為香蕉皮全是都是寶，扔掉簡直就太可惜了。1.香蕉皮可以清潔牙
標簽: 2021-12-25水是維持人體機能必不可少的一部分?，F如今水源污染越來越嚴重，很多家庭仍是保留了傳統的燒白開水來飲用。然而，燒開水也是很講究的。那么家中燒開水都應注意哪些呢？水快開時(80℃-90℃)應打開壺蓋現今水中的有機污染物越來越多，有些物質是揮發性的
標簽: 2021-12-25香蕉醋很多人聽起來可能覺有優點不可思議，其中這是一種源于日本的關于香蕉的一種吃法，有很多人都很喜歡，特別是想要減肥減脂的朋友們，香蕉醋可以說是一款簡單又有趣的減肥神器。那么，香蕉醋到底怎么做的呢？又有什么食用功效呢？一起來看看本文的介紹。一
標簽: 2021-12-25補充營養及運動是增強抵抗力的不二法門，但在生病、身體虛弱時仍苦撐運動對健康有幫助嗎？根據國外專家表示，若出現咳嗽、打噴嚏時可以休息一兩天，別因為感到內疚而不休息。醫師也針對生病能否運動之各項情況一一解釋，教導大家此時如何運動比較好。1.發燒
標簽: 2021-12-252013年蛇年春節剛剛過去，春節期間人們走親訪友必帶的禮品可以說非牛奶莫屬。牛奶在春節禮品市場所受的追捧，折射出老百姓對其的喜愛程度可見一斑。送牛奶就代表著送健康，那么每天喝牛奶都有哪些好處呢？下面就跟隨小編一起來看看每天喝牛奶究竟能帶給你
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